MUJERES: incontinencia urinaria de esfuerzo o urgencia, prolapsos, estreñimiento, disfunciones sexuales, dolor pélvico crónico, endometriosis, cicatrices (abdominales, episiotomía, desgarros…), dolores menstruales, infertilidad funcional.

El ejercicio preparto busca mejorar el estado físico de la mujer gestante por medio de ejercicios pautados con el objetivo de:

• Prevenir dolores de espalda y de las articulaciones sacroilíacas.
• Mantener las funciones abdominales y prevenir una diástasis patológica.
• Integrar en el esquema corporal el suelo pélvico y tonificarlo.
• Mejorar la postura antes y después del embarazo.
• Mejorar el equilibrio.
• Flexibilización de la caja torácica y cintura lumbo-pélvica.
• Reforzamiento de la musculatura.
• Posturas facilitantes para el período de dilatación y expulsivo.
• Bienestar psicológico.

Trabajamos con diferentes métodos entre los que destacamos el método Pilates e Hipopresivos.
El ejercicio terapéutico es un conjunto de ejercicios diseñado para trabajar la mejora integral de la salud, la corrección postural, tonificación muscular, flexibilización articular, mejorar la gestión de las presiones intraabdominales ante esfuerzos, coordinación y equilibrio, aumento de la conciencia corporal y fortalecimiento de la región lumbo-abdomino-pélvica, siendo respetuosos con el suelo pélvico y las molestias que pueda presentar cada alumno. Se trabaja en grupos reducidos de 3-4 personas con un fisioterapeuta corrigiendo en todo momento a nivel individual y adaptando los ejercicios si fuera necesario.

En nuestras clases cumplimos con las normas de desinfección y higiene, así como con la distancia de seguridad de 1.5 metros establecidas con motivo de la Covid-19. El material que no pueda ser desinfectado no se compartirá.

Tratamiento no invasivo e indoloro que nos ayuda en la recuperación de lesiones acelerando el proceso de curación reduciendo el dolor y la hinchazón y mejorando la movilidad. Nos permite trabajar tanto con calor como sin él, lo que la convierte en un buen tratamiento ante procesos agudos en los que existe una gran inflamación de los tejidos.

Indicada en el tratamiento de lesiones que cursan con dolor crónico como artrosis, tendinopatías, esguinces, procesos inflamatorios agudos, cicatrices, rotura de fibras, algias vertebrales y en disfunciones del suelo pélvico entre otros.